Zimowy spadek energii i nastroju - 5 sposobów na wzmocnienie 0
Zimowy spadek energii i nastroju - 5 sposobów na wzmocnienie

Mamy teraz czas, w którym warto posłuchać swojego ciała i zadowolić je zwolnieniem tempa. 

Popatrz na swój organizm jak na naturę, która magazynuje energię i odpoczywa przed kolejnym sezonem. Zima jest właśnie po to, aby zwolnić, pozwolić sobie na regenerację. Niemniej jednak chciałabym podzielić się z Tobą moimi 5 sposobami na znalezienie w sobie dobrej energii każdego zimowego dnia.

czytaj całość »
4 świadome kroki, które dobrze przygotują Cię do zmiany 0
Zmiana zawodu, zmiana w relacji, zmiana w sobie | Jak przygotować się do zmiany?

Zmiana ma miejsce codziennie.

Zmieniamy nastrój, zmieniamy otoczenie, zmieniamy miejsce a mimo to, zmiana jest czymś czego w głębi serca często się boimy. Nie potrafimy zaakceptować nieprzewidywalności z nią związanej. Lubimy mieć przecież kontrolę nad swoim życiem. Jak przygotować się do zmiany? Dzielę się z Tobą swoimi przemyśleniami.

czytaj całość »
Jak zaplanować Nowy Rok? Intencje, mapa marzeń, plany czy cele? 0
Jak zaplanować Nowy Rok? Intencje, mapa marzeń, plany czy cele?

Przyznam, że nigdy nie spisywałam postanowień noworocznych.

Zawsze skłaniałam się bardziej ku planom i marzeniom. W tym roku jeszcze bardziej przechyliłam się w stronę intencji. Jak rozróżnić postanowienia od intencji? I czy mapa marzeń może się przydać ustanawiając noworoczne plany? Przeprowadzę Cię przez 7 kroków, które warto poczynić na początku każdego roku.

czytaj całość »
Podsumowanie roku - 28 pytań, które warto sobie zadać 0
Podsumowanie roku - X pytań, które warto sobie zadać

Lubisz robić podsumowanie roku?

Bez względu na to, czy traktujesz nowy rok jako rozpoczęcie nowego etapu, czy jest to dla Ciebie zwykły dzień w kalendarzu, warto poświęcić chociaż jeden wieczór i przyjrzeć się wszystkiemu, co miało miejsce w minionym roku. Żeby rozpocząć z pasją nowy rok, wyciągnij ze starego jak najwięcej wniosków.

czytaj całość »
Aktywne słuchanie - jak świadomie rozmawiać i uważnie słuchać? 0
Aktywne słuchanie - jak świadomie rozmawiać i uważnie słuchać?

Czy my jako Polki potrafimy ze sobą rozmawiać? Potrafimy uważnie słuchać?

Niestety myślę, że nie zawsze. Warto więc mieć świadomość na temat tego, jak rozmawiać, żeby nasz rozmówca czuł się zrozumiany, doceniony i wysłuchany. Bycie dobrym słuchaczem wydaje się oczywiste, ale nie jest to takie proste. Dlaczego? Przeczytasz o tym w tym wpisie.

czytaj całość »
Co zrobić, jeśli Tobie lub bliskiej osobie brakuje empatii? 0
Co zrobić, jeśli Tobie lub bliskiej osobie brakuje empatii?

Empatia nie jest cechą typu „wszystko albo nic”.

Pomyśl o tym jako o kontinuum. Niektórzy ludzie są z natury bardziej empatyczni, inni mniej. Nie mniej jednak, empatia odgrywa niesamowicie istotą rolę w budowaniu więzi społecznych. W jaki sposób możesz rozwijać empatię w sobie? Jak reagować w sytuacjach, kiedy komuś jej brakuje? O tym przeczytasz w tym poście.

czytaj całość »
Jak nie bać się zmian? Dlaczego odczuwamy lęk przed zmianami? 0
Jak nie bać się zmian? 4 razy "DLACZEGO" odczuwamy lęk przed zmianami

„Jedyną stałą rzeczą w życiu jest zmiana” - to słowa Heraklita z Efezu wypowiedziane ponad 2500 lat temu.

Obecnie, wciąż aktualne. Pomimo tego, że świat w którym żyjemy jest niesamowicie dynamiczny a zmiany są koniecznym elementem naszego życia, ciągle powodują w nas niepokój a nawet opór. Opowiem Ci o 4 powodach lęku przed zmianami i co zrobić, aby polubić się z nieznanym.

czytaj całość »
Jak zacząć medytować? 8 wskazówek dla początkujących 0
Jak zacząć medytować? 8 wskazówek dla początkujących

Obecnie, medytacja nie jest już opcją do rozważenie, ale niezbędnym elementem higieny życia.

Medytacja może, ale nie musi być powiązana z religią. W trakcie praktyki nie musisz siedzieć w pozycji lotosu. Potrzebujesz tylko siebie i swojego oddechu. W medytacji wcale nie chodzi o to, żeby pozbyć się wszystkich myśli z głowy. Opowiem Ci więcej o tym, jak zaczynałam i co pomogło.

czytaj całość »
Muzyka solfeżowa - czym jest i dlaczego uzdrawia? 0
Częstotliwości solfeżowe - co to jest? I dlaczego działają uzdrawiająco?

Leczenie dźwiękiem synchronizuje fale mózgowe, aby osiągnąć głębokie stany relaksacji, pomagając przywrócić normalne częstotliwości wibracji komórek.

Częstotliwości solfeżowe to jeden z rodzajów muzyki uzdrawiającej. Są zwykle używane do celów transformacyjnych i mogą pomóc poprawić relacje, poradzić sobie ze strachem czy zmianą, pobudzić intuicję i zadbać o wewnętrzny spokój. 

czytaj całość »
Jak praca z wewnętrznym dzieckiem może Ci pomóc? 0
Jak praca z wewnętrznym dzieckiem może Ci pomóc?

Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami, które kierują naszą podświadomością?

Nie od dziś wiemy, że pierwsze lata naszego życia niesamowicie wpływają na to, jakimi dorosłymi się stajemy. Dominika Paprocka pomaga wychodzić z traum, odczuć emocje i tłumaczy, jak doświadczenia i przeżycia z dzieciństwa kształtują nasze obecne życie.

czytaj całość »
W drodze do stworzenia wizji i własnego sposobu na szczęście 0
xxx

Jak wyglądałoby Twoje życie, jeśli nikogo nie obchodziło by co z nim robisz?

Nie zapominaj, że życie do ciągły proces eksplorowania samego siebie i tego, co sprawia że czujesz, że żyjesz. Możesz zacząć od nowa w każdym wieku i w dowolnej chwili. Nigdy nie jest za późno na przewartościowanie swoich celów, intencji i planów. Czas na rozwój jest każdego dnia.

czytaj całość »
Znajdź coś dla siebie
Tematy, o których piszę
Teraz w niższej cenie
DZIENNIK AUTOREFLEKSJI  - EBOOK | ROZWOJOWY PRZEWODNIK DLA KOBIET
DZIENNIK AUTOREFLEKSJI - EBOOK | ROZWOJOWY PRZEWODNIK DLA KOBIET

75,00 zł

Cena regularna: 89,00 zł

szt.
DZIENNIK AUTOREFLEKSJI | ROZWOJOWY PRZEWODNIK DLA KOBIET
DZIENNIK AUTOREFLEKSJI | ROZWOJOWY PRZEWODNIK DLA KOBIET

109,00 zł

Cena regularna: 129,00 zł

szt.
SET: BUCKET LIST + TORBA SHOPPER BAG
SET: BUCKET LIST + TORBA SHOPPER BAG

159,00 zł

Cena regularna: 188,00 zł

szt.
Torba SHOPPER BAG | I follow My Bucket List
Torba SHOPPER BAG | I follow My Bucket List

49,00 zł

Cena regularna: 59,00 zł

szt.
BUCKET LIST | wieloletni planer marzeń i celów
BUCKET LIST | wieloletni planer marzeń i celów

109,00 zł

Cena regularna: 129,00 zł

szt.
ODWAGA BYCIA SOBĄ | EBOOK | 16 REFLEKSJI Z PODRÓŻY DO SIEBIE - CZĘŚĆ I
ODWAGA BYCIA SOBĄ | EBOOK | 16 REFLEKSJI Z PODRÓŻY DO SIEBIE - CZĘŚĆ I

58,00 zł

Cena regularna: 69,00 zł

szt.
MINI JOURNAL | Dziennik Rozwoju dla dzieci i nastolatków
MINI JOURNAL | Dziennik Rozwoju dla dzieci i nastolatków

59,00 zł

Cena regularna: 79,00 zł

szt.
ROZWOJOWY DUET | DZIENNIK AUTOREFLEKSJI + BUCKET LIST
ROZWOJOWY DUET | DZIENNIK AUTOREFLEKSJI + BUCKET LIST

232,00 zł

Cena regularna: 258,00 zł

szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl