Strata i żałoba | boimy się tego, czego nie rozumiemy 0
Strata i żałoba | boimy się tego, czego nie rozumiemy

Zanurz się w nieco trudniejszych, wymagających refleksji oraz chęci do zrozumienia tego, co niekoniecznie najłatwiejsze, tematów. Jesień sprzyja słuchaniu podcastów pod kocykiem, z kubkiem herbaty w dłoni i rozkminianiu zasłyszanych tematów podczas spacerów w deszczu, prawda? Każda strata zmienia to, jak wygląda Twoje życie. To pewne.

czytaj całość »
PORANNE STRONY w 30 dni, czyli #WyzwaniePisanie - jak zacząć? co pisać? i po co? 0
WYZWANIE PISANIE, czyli 30 dni porannego pisania

Od dziecka kocham pisać i obserwuję jego terapeutyczną, wspierającą i wzmacniającą moc. Dlatego przygotowałam dla Ciebie wskazówki do porannego pisania na 30 dni. Najważniejsze jest, abyś wiedziała, że wyzwanie porannego pisania polega mniej więcej na tym, że... budzisz się rano, otwierasz notes, bierzesz długopis, zaczynasz pisać, piszesz tak długo aż zapiszesz 3 pełne strony. Dalsze instrukcje znajdziesz w tym poście.

czytaj całość »
Zadbaj o wewnętrzny spokój w trudnych czasach 0
Zadbaj o wewnętrzny spokój w trudnych czasach | 5 metod

Od dawna chciałam zacząć nagrywać podcast. Nie potrzebowałam wiele, aby zacząć. Dziś przychodzę do Ciebie z pierwszym odcinkiem, w którym zdecydowałam się porozmawiać o pielęgnowaniu w sobie wewnętrznego spokoju. Adoptując się do niepewnych czasów, porozmawiajmy o tym, co zrobić aby wewnętrz siebie zawsze znaleźć ostoję.

czytaj całość »
Jak zacząć medytować? 8 wskazówek dla początkujących 1
Jak zacząć medytować? 8 wskazówek dla początkujących

Obecnie, medytacja nie jest już opcją do rozważenie, ale niezbędnym elementem higieny życia. Medytacja może, ale nie musi być powiązana z religią. W trakcie praktyki nie musisz siedzieć w pozycji lotosu. Potrzebujesz tylko siebie i swojego oddechu. W medytacji wcale nie chodzi o to, żeby pozbyć się wszystkich myśli z głowy. Opowiem Ci więcej o tym, jak zaczynałam i co pomogło.

czytaj całość »
Muzyka solfeżowa - czym jest i dlaczego uzdrawia? 0
Częstotliwości solfeżowe - co to jest? I dlaczego działają uzdrawiająco?

Leczenie dźwiękiem synchronizuje fale mózgowe, aby osiągnąć głębokie stany relaksacji, pomagając przywrócić normalne częstotliwości wibracji komórek. Częstotliwości solfeżowe to jeden z rodzajów muzyki uzdrawiającej. Są zwykle używane do celów transformacyjnych i mogą pomóc poprawić relacje, poradzić sobie ze strachem czy zmianą, pobudzić intuicję i zadbać o wewnętrzny spokój. 

czytaj całość »
17 reguł postępowania ze stresem, które warto poznać 0
Postępuj właściwie ze stresem

Czy stres jest zdrowy? Czy potrafisz sobie z nim radzić?

Umiesz kontrolować swoją reakcję na niezaplanowane sytuacje? Czy od sytuacji stresowych starasz się trzymać się z daleka? Sprawdź 17 złotych zasad postępowania ze stresem. Wprowadzone w Twoją codzienność, proste nawyki, pozwolą wyeliminować niechciany stres i jego niekorzystne skutki. 

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl