Natrętne myśli w Twojej głowie, czyli ruminacje - jak sobie z nimi poradzić? 0
Natrętne myśli w Twojej głowie, czyli ruminacje - jak sobie z nimi poradzić?

"Dlaczego nie mogę być taka, jak inni?", "To nie miało się tak skończyć!", "Kiedy to wszystko zaczęło się psuć?" - to tylko przykłady myśli, które mogą stać się ruminacjami, uprzykrzającymi spokój w Twojej głowie. Czym są? Dlaczego się pojawiają? Do czego prowadzą? Jak sobie z nimi poradzić? O tym dzisiaj - zapraszam do czytania. 

czytaj całość »
Strata i żałoba | jak się sobą zaopiekować po stracie? 9 działań dla Twojego dobra 0
Strata i żałoba | jak się sobą zaopiekować po stracie? 9 działań dla Twojego dobra

Kontynuacja tematu opiekowania się sobą po stracie - jakiejkolwiek.

Często nie mamy wpływu na to, co się wydarzyło, ale możemy z uwagą podejść do tego, co się z nami zadzieje później. Zaproponuję Ci kilka działań do Twojego dobra - wesprą i pomogą w chwilach, kiedy może się wydawać, że nic nie pomoże. Z drugiej strony, są przydatne tak naprawdę w każdej chwili. Bez względu na to, przez co teraz przechodzisz, posłuchaj z otwartością.

czytaj całość »
Zadbaj o wewnętrzny spokój w trudnych czasach 0
Zadbaj o wewnętrzny spokój w trudnych czasach | 5 metod

Od dawna chciałam zacząć nagrywać podcast. Nie potrzebowałam wiele, aby zacząć. Dziś przychodzę do Ciebie z pierwszym odcinkiem, w którym zdecydowałam się porozmawiać o pielęgnowaniu w sobie wewnętrznego spokoju. Adoptując się do niepewnych czasów, porozmawiajmy o tym, co zrobić aby wewnętrz siebie zawsze znaleźć ostoję.

czytaj całość »
Muzyka solfeżowa - czym jest i dlaczego uzdrawia? 0
Częstotliwości solfeżowe - co to jest? I dlaczego działają uzdrawiająco?

Leczenie dźwiękiem synchronizuje fale mózgowe, aby osiągnąć głębokie stany relaksacji, pomagając przywrócić normalne częstotliwości wibracji komórek. Częstotliwości solfeżowe to jeden z rodzajów muzyki uzdrawiającej. Są zwykle używane do celów transformacyjnych i mogą pomóc poprawić relacje, poradzić sobie ze strachem czy zmianą, pobudzić intuicję i zadbać o wewnętrzny spokój. 

czytaj całość »
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl