Od przywiązania do pewności siebie: Jak nasze relacje w dzieciństwie kształtują dorosłą samoocenę? 0
Od przywiązania do pewności siebie: Jak nasze relacje w dzieciństwie kształtują dorosłą samoocenę?

Skąd bierze się Twoja pewność siebie – lub jej brak? Twój styl przywiązania może mieć na to większy wpływ, niż myślisz. Przeczytaj o tym, jak wczesne doświadczenia kształtują Twoje poczucie własnej wartości i dowiedz się, co możesz zrobić, aby budować pewność siebie w bardziej świadomy sposób.

czytaj całość »
LETNIE ZATRZYMANIE | celebracja odpoczynku, rozbudzenie kreatywności, otulenie ciała | warsztaty dla kobiet 1
LETNIE ZATRZYMANIE | celebracja odpoczynku, rozbudzenie kreatywności, otulenie ciała | warsztaty dla kobiet

Już dzisiaj zapraszamy Cię na OTULAJĄCY ciało, umysł i duszę kobiecy wyjazd. Co czeka na Ciebie podczas Letniego Zatrzymania? Pierwsze w Polsce profesjonalne warsztaty punch needle, codzienny kontakt z ciałem, kobieca sesja zdjęciowa, górskie wędrówki, warsztaty rozwojowe, sesje journaling’u, taniec intuicyjny i wiele więcej… | 29 maja - 1 czerwca 2025 | Dolina Harmonii, Kopaniec, Góry Izerskie

czytaj całość »
JESIENNE ZATRZYMANIE | celebracja odpoczynku, rozbudzenie kreatywności, otulenie ciała | warsztaty dla kobiet 0
JESIENNE ZATRZYMANIE | celebracja odpoczynku, rozbudzenie kreatywności, otulenie ciała | warsztaty dla kobiet

Już dzisiaj zapraszamy Cię na OTULAJĄCY ciało, umysł i duszę kobiecy wyjazd. Co czeka na Ciebie podczas Jesiennego Zatrzymania? Pierwsze w Polsce profesjonalne warsztaty punch needle, codzienny kontakt z ciałem, taniec intuicyjny, sauna, górskie wędrówki, warsztaty rozwojowe, sesje journaling’u i wiele więcej… | 21-24 listopada 2024 | Dom Sokolik, Trzcińsko, Karkonosze

czytaj całość »
ROZWOJOWY PREZENTOWNIK | prezenty, które zostają na dłużej 0
ROZWOJOWY PREZENTOWNIK

Święta tuż tuż, dlatego stwierdziłam, że dzisiejszy dzień jest idealny na zaprezentowanie Wam mojego ROZWOJOWEGO PREZENTOWNIKA.

Prezenty, które zobaczycie poniżej: niosą ze sobą wartość na dużo dłużej, zachęcają do stawania się lepszą każdego dnia oraz rozwijają i przede wszystkim uczą jak DOBRZE żyć. Mam nadzieje, że będzie to pomocne w wyborze świątecznych prezentów.

czytaj całość »
ABCD emocji i Racjonalna Terapia Zachowania | Zmiana Przekonań cz. 2 0
Zmiana Przekonań | ABCD emocji i Racjonalna Terapia Zachowania / cz. 2

Wyobraź sobie, że ciągle nosisz na nosie okulary, które nakładają filtr na to, co widzisz. Tak naprawdę nie musisz sobie tego wyobrażać, bo tak jest - filtrami są przekonania, które kształtują się w Tobie od początku życia. To właśnie one wpływają na to, jak myśli które masz kształtują Twoje emocje a te z kolei działania. Praca nad przekonaniami to jedna z najskuteczniejszych metod zmiany. O tym, jak je zmieniać w nurcie Racjonalnej Terapii Zachowań (RTZ), przeczytasz w tym poście.

czytaj całość »
Zmiana Przekonań | skąd się biorą, czym są i jak mogą na Ciebie wpływać? / cz. 1 0
Zmiana Przekonań | skąd się biorą, czym są i jak mogą na Ciebie wpływać?

Praca z przekonaniami to jedna z najsilniejszych metod trwałej zmiany naszego zachowania. Każdy z nas ma je zupełnie inne, ale na każdego oddziaływują dokładnie tak samo - kierują sposobem, w jakim myślimy o sobie i wpływają na nasze wybory, decyzje i zachowania. W tym odcinku zdradzę Wam: jak uświadomić sobie jakie przekonania blokują nas w codziennym życiu, co musi się wydarzyć, aby powstało przekonanie i co zrobić, aby zacząć z nimi pracować.

czytaj całość »
Czy tkwisz w mentalności ofiary? Syndrom ofiary - czym się charakteryzuje? / cz. 1 0
Czy tkwisz w mentalności ofiary? Czego odmawia ofiara? Co potrzebuje? Czym się charakteryzuje?

Uczucie bezsilności, braku kontroli, utykanie ciągle na tych samych przeszkodach, wycofanie, wstyd, odpuszczenie - wszystko to, w dużym stopniu kojarzy się z mentalnością ofiary. Każdy z nas w którymś momencie swojego życia, będąc w trudnej, traumatycznej czy bolesnej sytuacji, mógł przyjąć tą rolę. Ważne jest jednak to, aby nie przebywać w niej za długo i aby charakterystyczne dla niej cechy nie stawały się częściami naszej tożsamości.

czytaj całość »
Obraz siebie... czyli w co wierzysz na swój temat? 0
Obraz siebie... czyli w co wierzysz na swój temat?

Co widzisz, kiedy parzysz w lustro? O czym myślisz, kiedy stoisz przed wyzwaniem? Co robisz, kiedy okoliczności Cię zaskakują? Obraz siebie budujemy od pierwszych dni życia. Ba! Nie robimy tego same. Od początku kształtują go rodzice, opiekunowie, autorytety, ale też nasze doświadczenia i nasze interpretacje tych doświadczeń. Z roku na rok dodajemy kawałek po kawałku, dochodząc do momentu, w którym... 

czytaj całość »
Lęk przed zmianą | skąd się wziął i jak sobie z nim poradzić? 0
LĘK PRZED ZMIANĄ | skąd się wziął i jak sobie z nim poradzić...

Czujesz, że lęk przed zmianami sabotuje Twoje decyzje i życiowe wybory? Podcina skrzydła? Sprawia, że zaczynasz wątpić w siebie? Już wiele razy chciałaś coś zmienić, ale zawsze brakowało Ci odpowiedniej porcji odwagi? Czas przyjrzeć się temu lękowi, zbliżyć się do niego i go w sobie oswoić. Tak naprawdę on nie chce dla Ciebie źle, uwierz.

czytaj całość »
Znajdź coś dla siebie
Tematy, o których piszę
Teraz w niższej cenie
ROZWOJOWY DUET | DZIENNIK AUTOREFLEKSJI + BUCKET LIST
ROZWOJOWY DUET | DZIENNIK AUTOREFLEKSJI + BUCKET LIST

249,00 zł

Cena regularna: 278,00 zł

szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl