WIOSNA JEST KOBIETĄ | malowanie & taniec intuicyjny, żeńska energia | warsztat & krąg kobiet we Wrocławiu 0
WIOSNA JEST KOBIETĄ Z okazji Dnia Kobiet oraz rozpoczęcia wiosny chciałabym zaprosić Cię na pełen miłości do siebie warsztat, w trakcie którego zaopiekujesz się relacją ze swoją kobiecością.

Żeby to zrobić wcale nie musisz wywracać swojego życia do góry nogami. Kluczem jest znalezienie równowagi pomiędzy męską i żeńską energią w Tobie. Tego będziemy uczyć się i praktykować w trakcie 5-godzinnego kobiecego spotkania.

 

czytaj całość »
Kreatywny warsztat PODRÓŻ ZA MARZENIAMI | mapa marzeń, taniec intuicyjny, krąg kobiet | Wrocław, 6 stycznia 0
Kreatywny warsztat PODRÓŻ ZA MARZENIAMI | mapa marzeń, taniec intuicyjny, krąg kobiet | Wrocław, 6 stycznia Spędź pierwszy weekend nowego roku, dbając o relację z samą sobą.

Zapraszam Cię na przytulny warsztat PODRÓŻ ZA MARZENIAMI do niesamowicie klimatycznego miejsca we Wrocławiu - Tiyya Yoga Studio, w trakcie którego zbudujesz most pomiędzy tym, do czego doprowadził Cię 2023 rok a tym, czego chcesz mieć więcej lub mniej w przyszłości.

czytaj całość »
ROZWOJOWY PREZENTOWNIK | prezenty, które zostają na dłużej 0
ROZWOJOWY PREZENTOWNIK Święta tuż tuż, dlatego stwierdziłam, że dzisiejszy dzień jest idealny na zaprezentowanie Wam mojego ROZWOJOWEGO PREZENTOWNIKA.

Prezenty, które zobaczycie poniżej: niosą ze sobą wartość na dużo dłużej, zachęcają do stawania się lepszą każdego dnia oraz rozwijają i przede wszystkim uczą jak DOBRZE żyć. Mam nadzieje, że będzie to pomocne w wyborze świątecznych prezentów.

czytaj całość »
PORANNE STRONY w 30 dni, czyli #WyzwaniePisanie - jak zacząć? co pisać? i po co? 0
WYZWANIE PISANIE, czyli 30 dni porannego pisania #WyzwaniePisanie CZAS START! Od dziecka kocham pisać i obserwuję jego terapeutyczną, wspierającą i wzmacniającą moc.

Dlatego przygotowałam dla Ciebie wskazówki do porannego pisania na 30 dni. Najważniejsze jest, abyś wiedziała, że wyzwanie porannego pisania polega mniej więcej na tym, że... budzisz się rano, otwierasz notes, bierzesz długopis, zaczynasz pisać, piszesz tak długo aż zapiszesz 3 pełne strony. Dalsze instrukcje znajdziesz w tym poście.

czytaj całość »
Jak zmieniać, żeby zmienić? 5 kroków do zmiany niezdrowych przekonań / cz. 3 0
Jak zmieniać, żeby zmienić? 5 kroków do prawdziwej zmiany niezdrowych przekonań / cz. 3 Kończąc mini-serię odcinków na temat zmiany przekonań (chociaż niepowiedziane, że nie wznowię jej za jakiś czas),

zapraszam Cię do konkretnej, świadomej i przynoszącej prawdziwe zmiany, pracy z przekonaniami, które Cię uwierają i nie pozwalają Ci czuć się tak, jak chcesz się czuć. A jak to zrobić? W tym odcinku/artykule przeprowadzę Cię przez 5-cio etapową ścieżkę, której każdy etap po kolei prowadzi do długotrwałej zmiany.

czytaj całość »
Zmiana Przekonań | ABCD emocji i Racjonalna Terapia Zachowania / cz. 2 0
Zmiana Przekonań | ABCD emocji i Racjonalna Terapia Zachowania / cz. 2 Wyobraź sobie, że ciągle nosisz na nosie okulary, które nakładają filtr na to, co widzisz.

Tak naprawdę nie musisz sobie tego wyobrażać, bo tak jest - filtrami są przekonania, które kształtują się w Tobie od początku życia. To właśnie one wpływają na to, jak myśli które masz kształtują Twoje emocje a te z kolei działania. Praca nad przekonaniami to jedna z najskuteczniejszych metod zmiany. O tym, jak je zmieniać w nurcie Racjonalnej Terapii Zachowań (RTZ), przeczytasz w tym poście.

czytaj całość »
Zmiana Przekonań | skąd się biorą, czym są i jak mogą na Ciebie wpływać? / cz. 1 0
Zmiana Przekonań | skąd się biorą, czym są i jak mogą na Ciebie wpływać? Praca z przekonaniami to jedna z najsilniejszych metod trwałej zmiany naszego zachowania.

Każdy z nas ma je zupełnie inne, ale na każdego oddziaływują dokładnie tak samo - kierują sposobem, w jakim myślimy o sobie i wpływają na nasze wybory, decyzje i zachowania. W tym odcinku zdradzę Wam: jak uświadomić sobie jakie przekonania blokują nas w codziennym życiu, co musi się wydarzyć, aby powstało przekonanie i co zrobić, aby zacząć z nimi pracować.

czytaj całość »
Medytacja wdzięczności | zatrzymaj się i pobądź bliżej siebie 0
Medytacja wdzięczności | na poranek, wieczór... Żyjąc dynamicznie, często przestajemy zauważać te najprostsze rzeczy. 

Dzisiaj opublikowałam 13-sto minutową medytację wdzięczności, w trakcie której będziesz mogła poczuć wdzięczność za to, co na co dzień wydaje się często zbyt... oczywiste. Medytuj rano, medytuj wieczorem albo w trakcie dnia, ale... zrób to.

Posłuchaj na kanale BLIŻEJ SIEBIE na Spotify, YouTube i Apple Podcasts.

czytaj całość »
W harmonii ze sobą | Wrocław 06/09/2023 | KRĄG KOBIET & WARSZTAT PSYCHOLOGICZNO-ROZWOJOWY 0
W harmonii ze sobą | Wrocław 06/09/2023 | KRĄG KOBIET & WARSZTAT PSYCHOLOGICZNO-ROZWOJOWY KRĄG | WARSZTAT PSYCHOLOGICZNO-ROZWOJOWY | MEDYTACJA PROWADZONA | PISANIE LISTÓW | RELAKSACJA

Oderwij się od codziennych zadań i obudź w sobie siłę, kreatywność i odwagę do zmian. 6-września zapraszam Cię na rozwojowy warsztat & krąg kobiet do Wrocławia. Spotkasz się z wyjątkowymi kobietami; napiszesz do siebie kreatywny list; wyjdziesz z głowy w prowadzonej medytacji i doświadczysz relaksacji na zakończenie.

czytaj całość »
JAK WYJŚĆ Z ROLI OFIARY? O uczciwości, akceptacji, wyborze i odpowiedzialności / cz. 2 0
JAK WYJŚĆ Z ROLI OFIARY? O uczciwości, akceptacji, wyborze i odpowiedzialności / cz. 2 „Takie jest życie”, „Zasługuję na to, to moja wina”, „Nie potrafię tego zmienić” - to charakterystyczne myśli, pojawiające się u osób, które wchodzą w rolę ofiary.

Według zasad terapii poznawczo-behawioralnej to właśnie zmiana myśli a w konsekwencji zmiana zachowania, pozwala na wyjście z tej roli i ujrzenie nowych perspektyw. Przeczytaj o 6 etapach, które potrzebujesz przejść jeśli czujesz, że mentalność ofiary ogranicza Twoje działania i sięganie w życiu po to, czego chcesz.

czytaj całość »
TERAZ W NIŻSZEJ CENIE
BUCKET LIST | wieloletni planer marzeń i celów
BUCKET LIST | wieloletni planer marzeń i celów

109,00 zł

Cena regularna: 129,00 zł

szt.
DZIENNIK AUTOREFLEKSJI | ROZWOJOWY PRZEWODNIK DLA KOBIET
DZIENNIK AUTOREFLEKSJI | ROZWOJOWY PRZEWODNIK DLA KOBIET

109,00 zł

Cena regularna: 129,00 zł

szt.
ROZWOJOWY DUET: DZIENNIK AUTOREFLEKSJI + BUCKET LIST
ROZWOJOWY DUET: DZIENNIK AUTOREFLEKSJI + BUCKET LIST

232,00 zł

Cena regularna: 258,00 zł

szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl