Czujesz, że często stawiasz potrzeby innych ponad swoje? Że poświęcasz się, ale w środku rośnie zmęczenie i pustka? Opowiem Ci, czym jest schemat samopoświęcenia, jak rozpoznać, kiedy on działa w Twoim życiu i - co ważniejsze - jak zacząć wprowadzać małe zmiany, które pozwolą Ci zadbać o siebie bez poczucia winy.

Masz wrażenie, że to, co dzieje się w Twoim życiu, wymyka się spod kontroli? A może przeciwnie – czujesz, że to Ty trzymasz ster i podejmujesz decyzje, które mają realny wpływ na Twoją codzienność? To, jak postrzegasz źródło swojego wpływu – wewnątrz siebie czy na zewnątrz – ma ogromne znaczenie dla Twojego dobrostanu psychicznego, motywacji i odporności na stres. Psychologia nazywa to Locus of Control – czyli umiejscowienie kontroli.

Czy naprawdę musisz być zawsze silna, zajęta i perfekcyjna? A może to tylko wewnętrzny przymus, który przyjął formę codziennych „muszę” i „powinnam”? Przeczytaj o zjawisku musturbacji – koncepcji psychologicznej, która pokazuje, jak schematy myślenia wpływają na nasze emocje, decyzje i dobrostan.

Skąd bierze się Twoja pewność siebie – lub jej brak? Twój styl przywiązania może mieć na to większy wpływ, niż myślisz. Przeczytaj o tym, jak wczesne doświadczenia kształtują Twoje poczucie własnej wartości i dowiedz się, co możesz zrobić, aby budować pewność siebie w bardziej świadomy sposób.

Zmiana może wydawać się przytłaczająca, ale kiedy zrozumiesz jej etapy, stanie się bardziej przewidywalna i możliwa do przejścia – sprawdź, na jakim etapie jesteś!

Jaki wpływ na rozwój Twojej pewności siebie miał styl wychowania przez Twoich rodziców? To tutaj możesz zacząć szukać, aby zrozumieć, co obecnie składa się na to, jak się czujesz i jaki masz obraz siebie. 

Już dzisiaj zapraszamy Cię na OTULAJĄCY ciało, umysł i duszę kobiecy wyjazd. Co czeka na Ciebie podczas Letniego Zatrzymania? Pierwsze w Polsce profesjonalne warsztaty punch needle, codzienny kontakt z ciałem, kobieca sesja zdjęciowa, górskie wędrówki, warsztaty rozwojowe, sesje journaling’u, taniec intuicyjny i wiele więcej… | 29 maja - 1 czerwca 2025 | Dolina Harmonii, Kopaniec, Góry Izerskie

Samowspółczucie uczy akceptacji, życzliwości i wytrwałości. Nie zachęca do bierności, ale do podejmowania świadomych decyzji w obliczu bólu, trudności czy cierpienia (których każdy z nas może doświadczać na swój sposób). Zamiast wkurzać się na własną bezsilność, mieć dosyć smutku czy frustrować brakiem cierpliowości - uznaj to przez co przechodzisz i zadaj sobie pytanie: „Co pomoże mi zmniejszyć mój ból?”

Już dzisiaj zapraszamy Cię na OTULAJĄCY ciało, umysł i duszę kobiecy wyjazd. Co czeka na Ciebie podczas Jesiennego Zatrzymania? Pierwsze w Polsce profesjonalne warsztaty punch needle, codzienny kontakt z ciałem, taniec intuicyjny, sauna, górskie wędrówki, warsztaty rozwojowe, sesje journaling’u i wiele więcej… | 21-24 listopada 2024 | Dom Sokolik, Trzcińsko, Karkonosze

Dowiedz się, jak optymizm, akceptacja, poszukiwanie rozwiązań oraz inne kluczowe elementy mogą wspierać Cię w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi i osiąganiu satysfakcji. Odkryj, jak te filary mogą pomóc Ci kreować życie pełne wyzwań, ale także radości i spełnienia.

Samo „krzyczenie” o tym, aby stawiać granice nie wystarczy… Jak we wszystkim potrzeba nam zrozumienia. Nie jesteśmy robotami. Nie potrafimy wgrać sobie programu o nazwie „od dziś dbam o swoje granice”. Nie wiemy, jak poczuć coś, czego do końca nie rozumiemy, prawda?

Złap bliższy kontakt ze swoim ciałem. Pobądź z emocjami. Nie myśl głową a sercem. Otwórz się na intuicyjny ruch. Już 15-ego maja zapraszam Cię na warsztat tańca intuicyjnego, połączony z praktyką świadomego oddechu i medytacją.

Z okazji Dnia Kobiet oraz rozpoczęcia wiosny chciałabym zaprosić Cię na pełen miłości do siebie warsztat, w trakcie którego zaopiekujesz się relacją ze swoją kobiecością.

Żeby to zrobić wcale nie musisz wywracać swojego życia do góry nogami. Kluczem jest znalezienie równowagi pomiędzy męską i żeńską energią w Tobie. Tego będziemy uczyć się i praktykować w trakcie 5-godzinnego kobiecego spotkania.

Święta tuż tuż, dlatego stwierdziłam, że dzisiejszy dzień jest idealny na zaprezentowanie Wam mojego ROZWOJOWEGO PREZENTOWNIKA.

Prezenty, które zobaczycie poniżej: niosą ze sobą wartość na dużo dłużej, zachęcają do stawania się lepszą każdego dnia oraz rozwijają i przede wszystkim uczą jak DOBRZE żyć. Mam nadzieje, że będzie to pomocne w wyborze świątecznych prezentów.

Wszystko będzie dobrze… Masz tyle powodów do wdzięczności… Najważniejsze to mieć dobre nastawienie…

Z czym kojarzą Ci się te zwroty? Wiele z nas błędnie zakłada, że psychologia pozytywna i toksyczna pozytywność jadą na tym samym wózku. Jak je rozróżnić? Jak nauczyć się rozpoznawać krzywdzące zachowania wynikająca z toksycznej pozytywności? I na co pozwolić sobie, żyjąc w zgodzie z psychologią pozytywną?