Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się ukrywać prawdziwe emocje, bo bałaś się, jak zostaną odebrane? Tłumienie uczuć może wydawać się sposobem na ochronę siebie, ale z czasem prowadzi do poczucia izolacji i pustki. Schemat zahamowania emocjonalnego to mechanizm, który blokuje naturalną ekspresję emocji i wpływa na nasze relacje. Dowiedz się, skąd bierze się ten schemat i jak możesz zacząć go stopniowo przełamywać, by żyć bardziej autentycznie i pełniej.

„Nie mam już siły o tym myśleć” – ile razy to zdanie przeszło Ci przez głowę? Dzisiaj zastanówmy się nad tym, jak zacząć o Mental Load rozmawiać z partnerem i co konkretnie możecie wdrożyć, by było Wam razem lżej, przyjemniej i LEPIEJ. Poniżej całkiem sporo praktycznych wskazówek do zastosowania nawet dzisiaj, zapraszam.