"Dlaczego nie mogę być taka, jak inni?", "To nie miało się tak skończyć!", "Kiedy to wszystko zaczęło się psuć?" - to tylko przykłady myśli, które mogą stać się ruminacjami, uprzykrzającymi spokój w Twojej głowie. Czym są? Dlaczego się pojawiają? Do czego prowadzą? Jak sobie z nimi poradzić? O tym dzisiaj - zapraszam do czytania. 

Dowiedz się, jak optymizm, akceptacja, poszukiwanie rozwiązań oraz inne kluczowe elementy mogą wspierać Cię w radzeniu sobie z trudnościami życiowymi i osiąganiu satysfakcji. Odkryj, jak te filary mogą pomóc Ci kreować życie pełne wyzwań, ale także radości i spełnienia.

Samo „krzyczenie” o tym, aby stawiać granice nie wystarczy… Jak we wszystkim potrzeba nam zrozumienia. Nie jesteśmy robotami. Nie potrafimy wgrać sobie programu o nazwie „od dziś dbam o swoje granice”. Nie wiemy, jak poczuć coś, czego do końca nie rozumiemy, prawda?

Czym przebodźcowanie jest tak naprawdę i co łączy je z deprywacją sensoryczną? Jak sobie pomóc, kiedy czujemy, że mamy zwyczajnie za dużo na głowie?

Co widzisz, kiedy parzysz w lustro? O czym myślisz, kiedy stoisz przed wyzwaniem? Co robisz, kiedy okoliczności Cię zaskakują? Obraz siebie budujemy od pierwszych dni życia. Ba! Nie robimy tego same. Od początku kształtują go rodzice, opiekunowie, autorytety, ale też nasze doświadczenia i nasze interpretacje tych doświadczeń. Z roku na rok dodajemy kawałek po kawałku, dochodząc do momentu, w którym... 

Doświadczenia życiowe, wartości i zdrowe granice... to części składowe moich skrzydeł - mojego fundamentu, na którym buduję wszystko, co nowe. A Ty? Skąd czerpiesz swoją siłę? Czy potrafisz wymienić swoje wartości? A co z wyznaczaniem zdrowych granic? Zapraszam Cię do połączenia się ze mną i posłuchania tego, co odkryłam. 

Lubisz robić podsumowanie roku? Bez względu na to, czy traktujesz nowy rok jako rozpoczęcie nowego etapu, czy jest to dla Ciebie zwykły dzień w kalendarzu, warto poświęcić chociaż jeden wieczór i przyjrzeć się wszystkiemu, co miało miejsce w minionym roku. Żeby rozpocząć z pasją nowy rok, wyciągnij ze starego jak najwięcej wniosków.

Co składa się na Twój wewnętrzny i zewnętrzny potencjał? Wszystko, czego doświadczyliśmy w przeszłości, w jakiś sposób nas ukształtowało i doprowadziło do miejsca, w którym jesteśmy obecnie. Są to nasze zasoby, które czynią każdego z nas wyjątkowym. Czy potrafisz je nazwać? Czy korzystasz z nich na co dzień?

Komu przypisujesz sprawczość za własne życie?

Syndrom oszusta to idea, że twój sukces w życiu wynika wyłącznie z czystego szczęścia, przypadkowych okoliczności lub czyjegoś błędu, a nie z twoich kompetencji czy ciężkiej pracy. Brzmi znajomo? Nie jesteś sama. Zapoznaj się z tym zjawiskiem, jest to pierwszy krok do jego przezwyciężenia.

Czy chciałabyś się rozwijać i zmieniać na lepsze? Podejmij decyzję. Nie trzymaj się kurczowo sytuacji, która nie daje Ci satysfakcji. To ogromna różnica czy działasz, aby nie przegrać czy aby wygrać. Nie można trwać przy tym, co daje poczucie bezpieczeństwa i jednocześnie sięgać po nowe doznania. Zmiana zaczyna się od 1 decyzji.

"Nie potrzebujemy kopii tych samych ludzi na świecie". Kiedyś wznosząca umysł na piedestał, kobieta niezależna, chcąca udowodnić całemu światu, że na godne życie trzeba sobie zapracować. A dziś? Ola podąża za swoim głosem. Praktykuje jogę, medytuje, podróżuje, prowadzi firmę, pomaga ludziom w drodze do świadomości i docenia piękno świata.