Żyjąc dynamicznie, często przestajemy zauważać te najprostsze rzeczy. Dzisiaj opublikowałam 13-sto minutową medytację wdzięczności, w trakcie której będziesz mogła poczuć wdzięczność za to, co na co dzień wydaje się często zbyt... oczywiste. Medytuj rano, medytuj wieczorem albo w trakcie dnia, ale... zrób to.

Posłuchaj na kanale BLIŻEJ SIEBIE na Spotify, YouTube i Apple Podcasts.

Leczenie dźwiękiem synchronizuje fale mózgowe, aby osiągnąć głębokie stany relaksacji, pomagając przywrócić normalne częstotliwości wibracji komórek. Częstotliwości solfeżowe to jeden z rodzajów muzyki uzdrawiającej. Są zwykle używane do celów transformacyjnych i mogą pomóc poprawić relacje, poradzić sobie ze strachem czy zmianą, pobudzić intuicję i zadbać o wewnętrzny spokój. 

Czy masz wypracowany codzienny nawyk pisania w dzienniku rozwoju? Nauka potwierdza, że prowadzenie dziennika rozwoju ma tylko i wyłącznie pozytywne implikacje: poprawia zdrowie psychiczne i fizyczne, nasze kontakty z innymi, stopień produktywności, dba o naszą relację z samą sobą oraz pozwala skupić się na naszym wnętrzu.

Autorefleksja na początek i koniec dnia dla Ciebie i Twojego dziecka. Pytania pozwalają nam lepiej zrozumieć siebie, tworzyć przemyślane plany, bazujące na naszych wartościach oraz podejmować świadome decyzje w zgodzie z tym, co dla nas najbardziej istotne. Dlaczego świadomej autorefleksji powinnyśmy uczyć już najmłodszych?

Czy myślisz, że stać Cię na więcej niż na to, co w tej chwili osiągasz? W czasie pandemii rzeczywistość, którą traktowaliśmy za oczywistą, została nam odebrana z dnia na dzień. Traktuj każdy dzień jak jednorazową szansę. Koncentruj się na prostych rzeczach. Bądź wdzięczna. Doświadczaj pięknych emocji. Nie pozwól, aby frustracje odwiodły Cię od fascynacji życiem.