Wyobraź sobie dziecko, które: lubi siebie, rozumie to, co czuje i potrafi o tym mówić. Dziecko, które wie, że jego emocje są ważne, które nie boi się powiedzieć „jest mi trudno” albo „jestem z siebie dumny/a”.

To nie jest coś, co pojawia się samo. To coś, czego dziecko uczy się w codziennych, prostych momentach - w rozmowach, w słowach, które słyszy, i w tym, jak rodzic na nie reaguje.

"DOBRE MYŚLI" to karty dla dzieci, które powstały, aby wspierać w rozwijaniu pewności siebie, uważności i życzliwości wobec własnych emocji.

Każda karta to jedno wspierające zdanie i jedno pytanie, które zaprasza do wspólnej rozmowy. To prosty sposób na pobycie razem i pokazanie dziecku, że jest ważne i widziane.

"DOBRE MYŚLI" to sposób na budowanie relacji i wspieranie dziecka w poznawaniu samego siebie.

To, co słyszy Twoje dziecko, z czasem staje się tym, jak myśli o sobie. Wspierające zdania pomagają mu zobaczyć, że to, co czuje, jest ważne. Uczą nazywać emocje, zauważać potrzeby i zwyczajnie… lubić siebie.

A pytania? Dają przestrzeń, żeby dziecko mogło pomyśleć, poczuć i powiedzieć coś po swojemu. Ponadto, zachęcają do autorefleksji także rodzica. To rozmowy, które wykraczają poza codzienne „co było w szkole”. To rozmowy, które zbliżają. Dzięki nim dziecko uczy się lepiej rozumieć siebie, a relacja między Wami staje się bliższa.

Karty dla dzieci "DOBRE MYŚLI" | Dlaczego to działa? 

• dziecko uczy się nazywać emocje i je rozumieć

• buduje wspierający sposób myślenia o sobie

• rozwija poczucie własnej wartości i sprawczości

• doświadcza bycia wysłuchanym i zauważonym

• wzmacnia relację z rodzicem poprzez rozmowę

JAK KORZYSTAĆ Z KART RAZEM Z DZIECKIEM?

Nie ma jednego właściwego sposobu korzystania z kart. Wybierzcie taki, który najlepiej pasuje do Waszego dnia.

• Możecie zacząć od porannego rytuału - dziecko wybiera kartę i czyta wspierające zdanie na dobry początek dnia.

• Możecie też wracać do kart wieczorem, przed snem - jako spokojny moment rozmowy i zatrzymania się przy tym, co wydarzyło się w ciągu dnia.

• Jedna karta dziennie? A może jedna myśl na cały tydzień? To Wy decydujecie.

• Warto sięgać po karty także wtedy, gdy dziecko przeżywa trudne emocje albo mierzy się z czymś nowym. Czasem jedno zdanie potrafi pomóc spojrzeć na sytuację z innej strony.

• Możecie ustawić wybraną kartę w miejscu, które dziecko często widzi (w zestawie dołączona jest drewniana podstawka) - na biurku, przy łóżku albo w kąciku zabawy. Dzięki temu wspierająca myśl będzie towarzyszyć mu przez cały dzień.

JAK "DOBRE MYŚLI" WSPIERAJĄ ROZWÓJ DZIECKA?

1. Rozwijanie świadomości emocjonalnej

Dzieci, które potrafią nazywać i rozumieć swoje emocje, lepiej radzą sobie z napięciem, stresem i trudnymi sytuacjami.
Badania pokazują, że umiejętność rozpoznawania emocji jest silnie związana z dobrostanem psychicznym i funkcjonowaniem społecznym dziecka (Denham, 2006; Saarni, 1999).

2. Budowanie wspierającego dialogu wewnętrznego

To, co dziecko słyszy od dorosłych, z czasem staje się jego własnym sposobem myślenia o sobie. Psychologia rozwojowa i poznawcza pokazuje, że wewnętrzny dialog (self-talk) wpływa na samoocenę, motywację i sposób radzenia sobie z wyzwaniami (Beck, 2011; Dweck, 2006).

Wspierające zdania pomagają dziecku budować przekonania takie jak:
„mogę spróbować”, „mam wpływ”, „to, co czuję, ma znaczenie”.

3. Wzmacnianie poczucia bezpieczeństwa i relacji

Zgodnie z teorią przywiązania, uważna obecność i responsywność rodzica budują w dziecku poczucie bezpieczeństwa, które przekłada się na jego rozwój emocjonalny i społeczny (Bowlby, 1988; Ainsworth, 1978).

Regularne, spokojne rozmowy wokół tematów z kart wzmacniają poczucie bycia zauważonym, uczą, że wszystkie emocje są akceptowane i budują bliskość w naturalny sposób.

4. Rozwijanie refleksyjności i zdolności myślenia o sobie

Pytania zawarte na kartach wspierają rozwój tzw. refleksyjności, czyli umiejętności rozumienia własnych myśli, emocji i zachowań. To jedna z kluczowych kompetencji dla zdrowia psychicznego i relacji w przyszłości (Fonagy et al., 2002).

Dziecko uczy się nie tylko co czuje, ale też dlaczego i co może z tym zrobić.

5. Wspieranie regulacji emocji i radzenia sobie z trudnościami

Dzieci nie rodzą się z umiejętnością regulowania emocji - uczą się jej w relacji z dorosłym. Badania pokazują, że wspólne rozmowy o emocjach wspierają rozwój samoregulacji (Gross, 2015). Karty mogą być używane także w trudnych momentach - jako bezpieczny punkt odniesienia i wsparcie w nazywaniu tego, co się dzieje.

Najważniejsze, co możemy dać dziecku, to nasza obecność, uważność i bliskość.

Jedna karta. Jedno pytanie. Kilka minut razem.

Piękny rytuał, który z perspektywy czasu dziecko będzie wspominało z wdzięcznością.

STWORZONE Z MIŁOŚCI DO PIĘKNYCH RZECZY, Z UWAŻNOŚCIĄ NA KAŻDY DETAL:

• 36 kart z pobudzającymi wyobraźnię ilustracjami zwierząt
  format 8,5 × 12,5 cm
  gruby papier 360 g
  aksamitne, matowe wykończenie soft touch
  zaokrąglone rogi – wszystko po to, by służyły jak najdłużej

• zapakowane w twarde pudełko
  uzupełnione o drewnianą podstawkę

• dla dzieci w wieku ok. 6–10 lat
  choć to Ty najlepiej wiesz, kiedy jest na nie dobry moment

• wyjątkowy prezent na Dzień Dziecka, urodziny albo bez okazji :)

• tematy kart obejmują m.in. emocje, relacje, granice, odwagę, odpoczynek i codzienne doświadczenia dziecka

BIBLIOGRAFIA

Ainsworth, M. D. S. (1978). Patterns of attachment: A psychological study of the strange situation. Erlbaum.

Beck, J. S. (2011). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond (2nd ed.). Guilford Press.

Bowlby, J. (1988). A secure base: Parent-child attachment and healthy human development. Basic Books.

Denham, S. A. (2006). Social-emotional competence as support for school readiness. Early Education and Development, 17(1), 57–89. https://doi.org/10.1207/s15566935eed1701_4

Dweck, C. S. (2006). Mindset: The new psychology of success. Random House.

Fonagy, P., Gergely, G., Jurist, E. L., & Target, M. (2002). Affect regulation, mentalization, and the development of the self. Other Press.

Gross, J. J. (2015). Emotion regulation: Current status and future prospects. Psychological Inquiry, 26(1), 1–26. https://doi.org/10.1080/1047840X.2014.940781

Saarni, C. (1999). The development of emotional competence. Guilford Press.