Czujesz, że lęk przed zmianami sabotuje Twoje decyzje i życiowe wybory? Już wiele razy chciałaś coś zmienić, ale zawsze brakowało Ci odpowiedniej porcji odwagi?

Czas przyjrzeć się temu lękowi, zbliżyć się do niego i go w sobie oswoić. Tak naprawdę on nie chce dla Ciebie źle, uwierz.

W tym odcinku porozmawiamy o przyczynach lęku oraz etapach zmiany. W drugiej części podzielę się z Tobą 6 wskazówkami, które pomogą Ci zbudować lepszą relację ze swoim lękiem.

kluczowe momenty:

03:11 Ogromna dynamika zmian

04:11 O mózgu i naszych przodkach

08:43 Lęk a poczucie bezpieczeństwa

10:56 Co ma do lęku poczucie własnej wartości i samoocena?

13:09 Przypowieść buddyjska

16:15 5 etapów zmiany 

22:36 Jak radzić sobie ze zmianą | 6 aspektów 

42:00 Książkowa metafora na zakończenie