Czy potrafisz świadomie korzystać ze swoich zasobów? 0
Zasoby

Często zapominamy o tym, jak wiele mamy a przecież wszystko czego doświadczyliśmy w życiu pozostawiło po sobie jakiś ślad - dało nam lekcję, nagrodę albo po prostu wpłynęło na podjęcie decyzji, dzięki której jesteśmy w obecnym miejscu. 

Czego nauczyły Cię przeszłe doświadczenia? Zaakceptuj nieuchronność błędów w swoim życiu, odkryj w nich potencjał i przekształć w coś pozytywnego. Umiejętność akceptowania pomyłek, wyzwala naszą życiową kreatywność, ułatwiając wyciąganie właściwych lekcji z naszych potknięć, bez ryzyka powtarzania ich.

Kiedy włączysz do swojego życia częstą refleksję, zauważysz jak wiele możesz się nauczyć każdego dnia.

Wszystko, czego doświadczyliśmy w przeszłości, w jakiś sposób nas ukształtowało. Każdy krok, każda rozmowa, każda decyzja miała wpływ na to, że jesteś teraz tu, gdzie jesteś. Czy potrafisz wymienić swoje zasoby? 

 

ZASADY MILTONA ERICKSONA

Pojęcie zasobów zostało rozwinięte przez amerykańskiego psychiatrę i psychologa Miltona Ericksona (1901-1980), który stworzył dość niekonwencjonalny typ terapii (nazwany ericksonowską), bo skoncentrowany na teraźniejszości i zorientowany na przyszłość. Zakładał on, że każdy człowiek posiada zarówno deficyty i ograniczenia, jak i zasoby. 

1. Ludzie są dobrzy, tacy jacy są. Ja jestem OK, i Ty jesteś OK, ze swoją niepowtarzalnością i unikatowością. Każdy człowiek ma prawo do zmiany, uczenia się i rozwoju przez całe życie - niezależnie od jego przeszłości, poglądów, wartości, przekonań, nawyków i nastawień.

2. Każdy człowiek posiada zasoby, które może wykorzystać, by pokonywać trudności. Człowiek jest zdolny do pokonania każdego problemu, każdej napotkanej przeszkody za pomocą swoich wewnętrznych zasobów, jakimi są np. potencjał, pomysłowość, ambicja, kreatywność, motywacja, inteligencja, energia, itp. Erickson zakładał, że każdy z nas ma je w sobie już w momencie podjęcia terapii.

3. Człowiek dokonuje najlepszego z dostępnych mu wyborów w danym momencie. Patrząc wstecz na swoje życie często widzimy błędy i życiowe katastrofy. Jednak kiedy zmienimy perspektywę i otworzymy się na szerszy kontekst w/w zdarzeń zobaczymy, że właśnie w tamtym momencie był to nasz najlepszy, możliwy wybór. A dokonaliśmy go w oparciu o swoje umiejętności, wiedzę i możliwości, jakimi wówczas dysponowaliśmy.

4. Każdemu zachowaniu osoby towarzyszy pozytywna intencja. Ludzie nie chcą celowo szkodzić innym lub sobie, podejmują działania z opcją czynienia otoczenia lepszym i będzie to działało tak długo, jak długo szanować będziemy prawa innych do swojej autonomii i autoekspresja.

5. Zmiana jest nieunikniona. Nasze życie podlega ciągłej transformacji. Bez względu na to, czy tego chcemy, czy nie. Czy to akceptujemy, czy nie. To co możemy zrobić to korzystać z refleksyjnego uczenia się oraz traktować zmianę jako źródło naszej informacji zwrotnej.

 

WAŻNE JEST TEŻ TO, CZEGO NIE WIDAĆ

Zdarza nam się wpadać w pułapkę rzeczy namacalnych, umiejętności twardych, które można zaprezentować, potwierdzić czy wpisać do CV, ale Twoim zasobem, jest też wszystko to, czego nie widać. To, co wpłynęło na Twoją osobowość, Twoją wewnętrzną siłę, Twoją inteligencję emocjonalną czy umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach. W ciągu życia, zmieniasz się bardziej, niż Ci się wydaje. 

Czy na co dzień korzystasz ze wszystkich swoich zasobów? Czy wykorzystujesz je w pracy? A może marzysz o zmianie zawodowej, ale wydaje Ci się, że nie masz wystarczających umiejętności? Zrób przegląd własnych zasobów. Zastanów się, czy masz coś, czego nie widać, ale co może stać się Twoim atutem, jeśli tylko odpowiednio o to zadbasz?

 

JAK ODKRYĆ SWOJE ZASOBY?

Często mówię o tym, aby iść własną ścieżką i nie podążać za utartymi schematami. Powtarzam się, bo myślę, że zrozumienie tego może wnieść znaczące zmiany do życia każdego z nas. Skoro wszyscy mamy za sobą inne doświadczenia, inne historie, to podążając tym tokiem myślenia - możemy wykorzystać te unikatowe przeżycia i wpleść je do pracy, do biznesu, do wszystkiego, czym się zajmujemy.

Podążając ścieżką innego człowieka, ograniczasz się i zamykasz na możliwości, które mogą pojawić się jeśli wybierzesz korzystanie ze swoich wyjątkowych zasobów.

Co wyjątkowego masz w sobie, czego nie mają inni? Do takiego pytania każdy z nas powinien wymienić conajmniej 10-20 przykładów. Poniższe pytania pomocnicze pomogą Ci odkryć i zrozumieć, co tak naprawdę jest Twoim zasobem.

1. Z jakich małych i większych sukcesów w ciągu ostatnich 5 lat jestem najbardziej dumn_?

2. Jakie umiejętności doprowadziły mnie do tych osiągnięć?

3. Co lub kto miało największy wpływ na kształtowanie się mojego charakteru?

4. Jakie wspierające przekonania wypracował_m w ciągu życia?

5. Do kogo mogę zwrócić się, jeśli będę potrzebować wsparcia?

6. Co inni ludzie cenią we mnie najbardziej? W jakich sytuacjach proszą mnie o pomoc?

7. Czy potrafię wymienić 10 życiowych lekcji, które zmieniły moje patrzenie na świat?

8. Co daje mi poczucie bezpieczeństwa? Bez czego nie czuję się stabilnie? 

 

ZASOBY WEWNĘTRZNE I ZEWNĘTRZNE

Zasobami wewnętrznymi mogą być: cechy charakteru, umiejętności, wiedza, talenty, strategie działania, najważniejsze wartości czy przekonania. 

Zasobami zewnętrznymi mogą być: pieniądze, ludzie, technologie, dobra materialne. 

Zasoby wewnętrzne w odróżnieniu od zewnętrznych nie wyczerpują się, a niektóre z nich ulegają nawet wzmocnieniu, gdy z nich korzystamy.

 

REGULARNA REFLEKSJA KLUCZEM DO LEPSZE POZNANIA SIEBIE

Elementami Twoich zasobów są doświadczenia i zdarzenia, nawet z odległej przeszłości. To wszystkie poruszające doznania emocjonalne, zastosowane rozwiązania, wyjątkowe przeżycia. To mogą być słowa bliskich osób, obserwacje własnego zachowania, wyzwania któremu stawiłeś czoła, nowe przekonania czy drobne sukcesy.

Pozwól sobie na refleksję, aby być świadomym tego, jak wiele rzeczy wpływa na kształtowanie się Twojego sposobu myślenia, podejmowane decyzje czy życiowe preferencje. Często niewidoczne, nieuświadomione czynniki, mają ogromny wpływ na nasze świadome wybory i zachowania. Otwórz się na codzienną obserwację i zapisuj swoje refleksje, spostrzeżenia i odkrycia. Coś, czego na pierwszy rzut oka nie widać, może stać się Twoim atutem, jeśli tylko odpowiednio o to zadbasz.

 

Zobacz, jak wiele już masz, doceń to w sobie i świadomie z tego korzystaj.

 

Komentarze do wpisu (0)

TERAZ W NIŻSZEJ CENIE
ROZWOJOWY DUET: DZIENNIK AUTOREFLEKSJI + BUCKET LIST
ROZWOJOWY DUET: DZIENNIK AUTOREFLEKSJI + BUCKET LIST

232,00 zł

Cena regularna: 258,00 zł

szt.
MINI JOURNAL - pierwszy w Polsce Dziennik Rozwoju dla dzieci i nastolatków
MINI JOURNAL - pierwszy w Polsce Dziennik Rozwoju dla dzieci i nastolatków

59,00 zł

Cena regularna: 79,00 zł

szt.
SET: BUCKET LIST + TORBA SHOPPER BAG
SET: BUCKET LIST + TORBA SHOPPER BAG

169,00 zł

Cena regularna: 188,00 zł

szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl