
Żeby rozpocząć z pasją nowy rok, zakończmy mądrze stary i wyciągnijmy z niego jak najwięcej wniosków. W tym pomogą Wam pytania do autorefleksji nawiązujące do różnych sfer życia i zwracające uwagę na inne aspekty.
Bez względu na to, czy traktujesz nowy rok jako rozpoczęcie nowego etapu, czy jest to dla Ciebie zwykły dzień w kalendarzu, warto poświęcić chociaż jeden wieczór i przyjrzeć się wszystkiemu, co miało miejsce w minionym roku. Zdziwisz się, jak wiele dokonałaś oraz jakie wartościowe wnioski i lekcje będziesz mogła wyciągnąć w czasie robienia / pisania własnego podsumowania.
Nie owijamy więc niepotrzebnie w bawełnę, tylko przechodzimy do działania!
CZEGO POTRZEBUJĘ DO ZROBIENIA PODSUMOWANIA ROKU?
Przygotuj zeszyt, dziennik albo kartkę papieru. Znajdź przestrzeń i czas dla siebie. Zrób sobie coś pysznego do picia. Odłóż wszystkie dystraktory na bok i zacznij odpowiadać na poniższe pytania jedno po drugim.
28 PYTAŃ, KTÓRE POMOGĄ CI PODSUMOWAĆ ROK:
PRZYGLĄDAM SIĘ SOBIE
- Jakie były moje 3 największe osiągnięcia w 2021 roku? Z czego jestem dumna?
- Czego nauczyłam się w 2021 roku? Jakie zdobyłam nowe doświadczenia?
- Za co jestem najbardziej wdzięczna?
- Co zrobiłam po raz pierwszy? Czego nowego spróbowałam w tym roku?
- Co było dla mnie największym wyzwaniem? Jak sobie z tym poradziłam? Jak się czułam? Jakie wnioski mogę wyciągnąć z tej sytuacji?
KWESTIE DO POPRAWY
- Czego brakowało mi w 2021 roku?
- Co mnie rozczarowało (we mnie, w innych, w otoczeniu)?
- Co, gdybym tylko mogła, zrobiłabym inaczej?
MOJE SAMOPOCZUCIE
- Co przyniosło mi najwięcej radości? Co działało na mnie korzystnie i dodawało mi skrzydeł?
- Jakich emocji doświadczyłam w tym roku? Czy potrafię zauważyć czynniki, które najbardziej wpływały na moje samopoczucie?
- Jak radziłam sobie z trudnymi emocjami? Czy potrafiłam cieszyć się i korzystać z tych dobrych?
PRACA I ROZWÓJ
- Jakie umiejętności rozwinęłam w tym roku?
- Czy moje działania w pracy zostały odpowiednio docenione?
- Czy jestem zadowolona z obecnego stanowiska i ścieżki, po której idę?
- Czy moje wynagrodzenie mnie satysfakcjonuje i jest w stanie zapewnić mi komfort, jakiego potrzebuję?
RELACJE Z INNYMI I SAMĄ SOBĄ
- Jakie relacje stworzyłam lub wzmocniłam w tym roku?
- Jakie granice stawiałam w tym roku? Czy pozwalałam innym na zbyt wiele? Czy dawałam sobie przestrzeń na bycie sobą i działanie w zgodzie ze sobą?
- Jakie 5 osób, które miały największy wpływ na mnie i Twoje życie w tym roku? Dlaczego były takie ważne? Co dla mnie zrobiły? W jaki sposób mogę im za to podziękować.
CODZIENNOŚĆ I NAWYKI
- Jak wyglądał mój typowy dzień w tym roku? Jak zaczynałam i kończyłam dnie?
- Jakie dobre nawyki udało mi się wypracować w tym roku?
- W jaki sposób dbałam o swoje zdrowie?
- W jaki sposób zarządzałam finansami w tym roku? Jaki był najlepszy zakup/inwestycja tego roku?
- Jakie były moje ulubione książki, filmy/seriale i piosenki z tego roku?
- Jak odpoczywałam w tym roku? Co dawało mi najwięcej wytchnienia?
POWRÓT DO PRZESZŁOŚCI
- Jakie cele wyznaczyłam dla siebie na początku roku?
- Czy je osiągnęłam?
- Na jakim są teraz etapie?
TRZY SŁOWA
- Jakimi trzema słowami mogłabym podsumować ten rok?
PARĘ NIEOCZYWISTYCH PYTAŃ NA KONIEC ROKU:
- Najlepszy zakup tego roku to…
- Najpyszniejszy posiłek tego roku to…
- Największy absurd tego roku to…
- Najśmieszniejsze wspomnienie tego roku to…
- Najsmutniejsza chwila tego roku to...
- Najciekawsze miejsce, w którym byłam to…
- Najmilej spędziłam czas z…
- Jeśli 2021 miałby być piosenką, to był by…
REFLEKSJA NA KONIEC
Pięknie. Podsumowanie roku już za Tobą. Jak się czujesz? Do jakich wniosków doszłaś?
Teraz warto przejść do kolejnego zadania i przygotować się na nowy rok. Wskazówki i pytania znajdziesz w tym poście.