Co powiesz na to, aby wiosna była dla Ciebie nowym początkiem... obudzeniem w sobie świeżej energii i chęci do działania? Razem z budzącą się do życia naturą, przyjrzyj się sobie i zastanów czego teraz najbardziej potrzebujesz? Świadomie wejdź w tą wiosnę z dobrymi intencjami, czystą przestrzenią w głowie i dookoła siebie.

Popatrz na swój organizm jak na naturę, która magazynuje energię i odpoczywa przed kolejnym sezonem. Zima jest właśnie po to, aby zwolnić, pozwolić sobie na regenerację. Niemniej jednak chciałabym podzielić się z Tobą moimi 5 sposobami na znalezienie w sobie dobrej energii każdego zimowego dnia.

Lubisz robić podsumowanie roku? Bez względu na to, czy traktujesz nowy rok jako rozpoczęcie nowego etapu, czy jest to dla Ciebie zwykły dzień w kalendarzu, warto poświęcić chociaż jeden wieczór i przyjrzeć się wszystkiemu, co miało miejsce w minionym roku. Żeby rozpocząć z pasją nowy rok, wyciągnij ze starego jak najwięcej wniosków.

Czy my jako Polki potrafimy ze sobą rozmawiać? Potrafimy uważnie słuchać? Niestety myślę, że nie zawsze. Warto więc mieć świadomość na temat tego, jak rozmawiać, żeby nasz rozmówca czuł się zrozumiany, doceniony i wysłuchany. Bycie dobrym słuchaczem wydaje się oczywiste, ale nie jest to takie proste. Dlaczego? Przeczytasz o tym w tym wpisie.

Jak poradzić sobie z trudnymi emocjami, które kierują naszą podświadomością? Nie od dziś wiemy, że pierwsze lata naszego życia niesamowicie wpływają na to, jakimi dorosłymi się stajemy. Dominika Paprocka pomaga wychodzić z traum, odczuć emocje i tłumaczy, jak doświadczenia i przeżycia z dzieciństwa kształtują nasze obecne życie.

Jak wyglądałoby Twoje życie, jeśli nikogo nie obchodziło by co z nim robisz? Nie zapominaj, że życie do ciągły proces eksplorowania samego siebie i tego, co sprawia że czujesz, że żyjesz. Możesz zacząć od nowa w każdym wieku i w dowolnej chwili. Nigdy nie jest za późno na przewartościowanie swoich celów, intencji i planów. Czas na rozwój jest każdego dnia.

Autorefleksja na początek i koniec dnia dla Ciebie i Twojego dziecka. Pytania pozwalają nam lepiej zrozumieć siebie, tworzyć przemyślane plany, bazujące na naszych wartościach oraz podejmować świadome decyzje w zgodzie z tym, co dla nas najbardziej istotne. Dlaczego świadomej autorefleksji powinnyśmy uczyć już najmłodszych?

Czy myślisz, że stać Cię na więcej niż na to, co w tej chwili osiągasz? W czasie pandemii rzeczywistość, którą traktowaliśmy za oczywistą, została nam odebrana z dnia na dzień. Traktuj każdy dzień jak jednorazową szansę. Koncentruj się na prostych rzeczach. Bądź wdzięczna. Doświadczaj pięknych emocji. Nie pozwól, aby frustracje odwiodły Cię od fascynacji życiem.

Czy stres jest zdrowy? Czy potrafisz sobie z nim radzić? Umiesz kontrolować swoją reakcję na niezaplanowane sytuacje? Czy od sytuacji stresowych starasz się trzymać się z daleka? Sprawdź 17 złotych zasad postępowania ze stresem. Wprowadzone w Twoją codzienność, proste nawyki, pozwolą wyeliminować niechciany stres i jego niekorzystne skutki. 

"Nie potrzebujemy kopii tych samych ludzi na świecie". Kiedyś wznosząca umysł na piedestał, kobieta niezależna, chcąca udowodnić całemu światu, że na godne życie trzeba sobie zapracować. A dziś? Ola podąża za swoim głosem. Praktykuje jogę, medytuje, podróżuje, prowadzi firmę, pomaga ludziom w drodze do świadomości i docenia piękno świata.