Mama Journal to połączenie dziennika, albumu i przestrzeni do zatrzymania wspomnień, emocji i ulotnych chwil z czasu ciąży i pierwszych miesięcy macierzyństwa. To zaproszenie do refleksji dla kobiety, która staje się Mamą.  

Ciąża to czas, w którym bardzo łatwo skupić się głównie na dziecku. Myślimy o badaniach, kompletujemy wyprawkę, czekamy na to, co nadejdzie w kolejnych tygodniach.

A gdzieś pomiędzy tym wszystkim jesteś Ty - Twoje emocje, myśli i ogromna zmiana, która dzieje się właśnie w Tobie.

Kolor: Malinowy Róż | sprawdź też Ciepły Karmel

CO WYRÓŻNIA MAMA JOURNAL?

Mama Journal został zaprojektowany tak, aby towarzyszyć Ci przez cztery trymestry - od pierwszych tygodni ciąży aż po czas połogu. Znajdziesz w nim przestrzeń nie tylko na zapisywanie wydarzeń, ale przede wszystkim na zatrzymanie się przy tym, co dzieje się w Tobie.

• Zwrócisz uwagę na swoje ciało, potrzeby i emocje

• Wyznaczysz intencje na każdy trymestr

• Przygotujesz się do porodu, przyglądając się swoim przekonaniom i wyobrażeniom oraz temu, co jest dla Ciebie najważniejsze w tym czasie

• Znajdziesz przestrzeń na swobodny journaling: o sobie w roli mamy, o relacjach, wartościach i tym, co chcesz budować dalej - będziesz mogła dzielić tę przestrzeń z partnerem, jeśli poczujesz taką potrzebę

• Wypełnisz strony fotografiami i pamiątkami, które z czasem nadadzą dziennikowi jeszcze większą wartość

Mama Journal nie narzuca rytmu i nie wymaga regularności. Daje wolność do tworzenia tej historii tak, jak potrzebujesz. Możesz zapisywać krótkie myśli, dłuższe refleksje, wklejać zdjęcia lub po prostu zatrzymać to, co było dla Ciebie ważne. To przestrzeń, którą tworzysz po swojemu.

DLACZEGO WARTO PROWADZIĆ MAMA JOURNAL W CIĄŻY?

• Sposób, w jaki radzisz sobie ze stresem i emocjami w czasie ciąży, ma realny wpływ na Twoje samopoczucie po porodzie. Dlatego tak ważne jest, aby mieć przestrzeń, w której możesz zadbać o spokój, zauważyć jak się czujesz i wyregulować emocje¹.

• Pisanie to jedna z najprostszych form uważności, obniżająca poziom stresu - zatrzymujesz się, nazywasz emocje i potrzeby, porządkujesz myśli².

• Czas leci szybciej, niż nam się wydaje. Dziewięć miesięcy może minąć w mgnieniu oka - pomiędzy wizytami, przygotowaniami i codziennością. Mama Journal pozwala zatrzymać te chwile i przelać na papier myśli, emocje i wspomnienia, zanim rozmyją się w natłoku kolejnych doświadczeń.

• Bez względu na to, czy kiedyś zdecydujesz się pokazać te strony swojemu Dziecku, tworzysz coś przede wszystkim dla siebie - utrwalasz momentów, w których zmieniało się Twoje życie.

CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?

Mama Journal łączy przestrzeń do zapisywania myśli z formą pamiątkowego albumu.

• podział na 4 trymestry (ciąża + połóg)

• miesięczne części do swobodnego journalingu (od 2. do 9. miesiąca)

• strony otwierające i zamykające każdy trymestr

• pytania wspierające autorefleksję i kontakt ze sobą

• przestrzeń na swobodne zapiski, zdjęcia i pamiątki

• sekcja przygotowania do porodu

• dodatkowa część z pytaniami do pogłębionego journalingu

• subtelne grafiki i wspierające treści

Całość została zaprojektowana tak, abyś mogła tworzyć ten dziennik po swojemu - w wolnych chwilach, bez sztywnych ram, w swoim rytmie.

WYJĄTKOWY PREZENT DLA PRZYSZŁEJ MAMY 

Jeśli szukasz prezentu dla przyszłej Mamy i chcesz podarować coś naprawdę znaczącego, Mama Journal jest wyborem, który ma sens.

To prezent, którego wartość nie kończy się w dniu wręczenia. Zostaje na zawsze - jako zapis ważnego etapu życia.

STWORZONY Z INTENCJĄ, ABY ZADBAĆ O SIEBIE, Z UWAŻNOŚCIĄ NA KAŻDY DETAL

• 164 strony i duży format zbliżony do kwadratu (21cm x 22cm) – Praktyczny, funkcjonalny i estetyczny. Idealny zarówno do pisania, jak i tworzenia pamiątkowego albumu.

• Wysokiej jakości kremowy papier o gramaturze 115g - Odpowiednio gruby, aby stać się płótnem do zapisków, fotografii i pamiątek. Zapewnia komfort pisania oraz swobodę tworzenia w stylu scrapbookingu.

• Przyjemna w dotyku okładka wykonana z miękkiej tkaniny ze złotym tłoczeniem - Twarda oprawa chroni zawartość dziennika a eleganckie wykończenie nadaje mu ponadczasowy charakter.

• Dopracowane detale: 2 tasiemki, kremowa wyklejka, minimalistyczne ilustracje - Prosty, subtelny design, który nie narzuca formy, tylko zostawia przestrzeń na Twoją historię.

• Idealny na prezent - Elegancko zapakowany Mama Journal będzie wyjątkowym prezentem dla kobiety na początku ciąży. 

• Polska produkcja.

¹ Coussons-Read, M. E. (2013). Effects of prenatal stress on pregnancy and human development: Mechanisms and pathways. Obstetric Medicine, 6(2), 52–57. https://doi.org/10.1177/1753495X12473751

² Pennebaker, J. W., & Chung, C. K. (2011). Expressive writing: Connections to physical and mental health. In H. S. Friedman (Ed.), Oxford Handbook of Health Psychology. Oxford University Press.